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そろそろ花粉のつらい季節が到来します。 セルフケアとしての花粉症対策は、規則正しい食生活を行ったうえで、ヨーグルトなどの乳酸菌の摂取や、青汁、甜茶などが効果的であるといわれています。 しかし、これらは ...